Mudando sua rotina

Descubra as vantagens da comida congelada saudável

setembro 23, 2019

Ainda há muitos mitos sobre a comida congelada. Isso acontece porque pizzas, batatas pré-fritas, lasanhas e pães de queijos foram os primeiros a tomarem conta das gôndolas dos supermercados, e convenhamos: esses alimentos não eram super nutritivos, certo? Mas você sabia que hoje dá pra comer saudável recorrendo a esses produtos?

Pois é! Pensando em aliar a praticidade a uma alimentação equilibrada, surgiram as empresas que oferecem pratos deliciosos e nutritivos, que vão do freezer para a sua mesa em poucos minutos. Quer saber quais são as vantagens de apostar na comida congelada saudável? Então continue a leitura deste post!

O que é a comida congelada saudável?

Durante muitos anos as opções de comida congelada eram muito processadas, com corantes, realçadores de sabor artificiais e gorduras ruins. Por isso, essas refeições ganharam um status de não saudáveis — e não era à toa.

Por conta da facilidade de preparo e da praticidade, esses alimentos são a escolha de pessoas que não têm tempo ou vontade de cozinhar. A boa notícia é que já podemos contar com alternativas mais saudáveis, saborosas e tão práticas quanto: são as comidas congeladas saudáveis.

Elaboradas a partir de vegetais frescos, grãos integrais e proteínas de boa qualidade, os pratos são nutritivos, ou seja, cabem em uma alimentação equilibrada e não carregam os inconvenientes dos outros tipos de comida congelada, como os aditivos químicos.

Dessa maneira, dá pra comer muito bem sem abrir mão do sabor, dos nutrientes e da facilidade. Muito bom, não é? Os benefícios não param por aí. No próximo tópico, a gente explica direitinho todas as vantagens de aderir a esse conceito em alimentação. Confira!

Quais são os benefícios de investir nessa alimentação?

Já parou pra pensar nos benefícios que optar pela comida congelada saudável pode gerar pra você e sua família? Não importa se vai ser a sua alimentação principal ou apenas pra salvar nos dias de sufoco: os pratos congelados são muito vantajosos.

Oferece cardápio balanceado e diversificado

Pra ter uma alimentação saudável é preciso consumir todos os nutrientes que o corpo precisa, além de evitar alimentos que podem gerar problemas de saúde no médio e no longo prazo. No entanto, sabemos que nem sempre é possível ter aquele cardápio que seja diversificado e saudável ao mesmo tempo.

Com a comida congelada saudável você não enjoa do menu. Existem empresas que têm uma variedade incrível entre pratos principais, sobremesas, sopas, salgados e snacks. Só de não ter que esquentar cabeça procurando novas receitas pra incrementar o cardápio diário já é ótimo, não é? Se as preparações forem saudáveis, melhor ainda!

Poupa tempo e dinheiro

Certamente você já ouviu falar que tempo é dinheiro, e essa é uma afirmação bem verdadeira. Enquanto ficamos ocupados na fila do mercado e presos no trânsito na volta pra casa, dá pra fazer algo produtivo. É nesse raciocínio que dizemos que a comida congelada pode poupar o seu dinheiro.

Sem contar que nem sempre temos o tempo necessário para preparar as refeições: higienizar os vegetais, cortar e cozinhar os ingredientes… Não é muito mais rápido simplesmente retirar o seu pacote do freezer e colocar no micro-ondas ou em banho-maria? Por isso, optar pela comida congelada saudável também pode ser vantajoso na correria do dia a dia.

Ajuda a manter uma alimentação mais saudável

Levante a mão que já deixou de se alimentar bem pra comer algum salgado na rua porque era mais prático? Pode apostar que muitos se manifestaram! Uma alimentação saudável demanda tempo de escolha e preparo dos alimentos, o que nem sempre é possível.

Sendo assim, a comida congelada pode ajudar você a manter o foco em um cardápio equilibrado, que ofereça mais saúde e bem-estar pra você e sua família. Além disso, por ter uma variedade grande de pratos, é mais um incentivo pra não enjoar e comer saudável sempre!

Evita o desperdício

Ao menos que a pessoa seja bem disciplinada com a sua despensa e geladeira e saiba exatamente o que tem nelas pra quando e como usar os ingredientes, provavelmente há desperdício de alimentos. Isso acontece porque nem sempre dá pra preparar tudo o que compramos.

Esse problema acontece principalmente com frutas, verduras e legumes, pois esses alimentos têm validade bem curta e, muitas vezes, não dá tempo de fazer sem estragar. Vamos combinar: desperdiçar comida não está com nada! Além do alimento ir para o lixo, é o dinheiro, o tempo pra comprar e os recursos usados pra fazê-lo indo embora. Resumindo: não é legal e não é sustentável.

Onde encontrar comida congelada saudável?

Agora que você já se convenceu de que optar pela comida congelada pode encaixar perfeitamente no seu dia a dia, chegou a hora de saber onde encontrá-la. Você já conhece a Liv Up? É uma empresa que elabora com carinho pratos saudáveis que deixam o momento da refeição ainda mais gostoso.

Não pense que a empresa só prepara a comida e congela. Não! A Liv Up tem diversas outras preocupações, além de entregar alimentos de excelente qualidade e sabor. Olha tudo que é feito:

  • você faz o pedido e a Liv Up entrega na sua casa ou no seu trabalho, onde for de sua preferência;
  • a empresa tem o selo Eu Reciclo, que garante que o número de embalagens colocado no mercado é reciclado;
  • utiliza vegetais orgânicos provenientes de agricultura familiar, unindo a saúde, a preservação do meio ambiente e o social;
  • conta com ingredientes 100% naturais, sem conservantes;
  • as refeições são elaboradas por chefs e nutricionistas;
  • utiliza tecnologia de ultracongelamento, que mantém as características do alimento e os nutrientes por mais tempo;
  • apresenta boa variedade de pratos vegetarianos e low carb, além de sopas, sobremesas, doces sem açúcar, lanchinhos, massas, carnes e outros;
  • cada preparação é separada, possibilitando montar a sua combinação para a refeição.

Viu como a Liv Up tem vantagens incríveis? A empresa é expert em comida congelada saudável. Como vimos, esse tipo de refeição tem muitas vantagens, que vão além da praticidade de não precisar cozinhar. É uma ajuda e tanto na hora de manter um cardápio equilibrado e gostoso ao mesmo tempo!

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