O poder do pensamento positivo: por que tão importante?

Pense em algo que quer muito. Agora pense em soluções para isso acontecer e o bem danado que seria caso desse certo. Ao mesmo tempo milhares de neurônios foram ativados e trocaram informações em frações de segundos. Não ficou uma sensação boa? Algo que não sai da mente? Acredite: o poder do pensamento positivo existe e torna a vida muito melhor. 

O pensamento positivo

Dizem por aí que basta pensar positivo para tudo acontecer. Que essa é a solução para todos os seus problemas. De fato, ele nos gera uma sensação diferente, talvez uma confiança para qualquer acontecimento em nossas vidas, tanto pessoal como profissional. Mas calma, ele não é a solução para tudo. 

É sempre bom lembrar que a ciência não confirma a eficácia do otimismo para alcançar determinado resultado profissional ou qualquer outro tipo de êxito. Por outro lado, pensar positivo faz bem à saúde a quem pratica. Aliás, não faltam exemplos que mostram um desfecho melhor quando mantemos o otimismo ou pensamos positivo. Principalmente no esporte! 

O Bernardinho, por exemplo, técnico multi campeão com a seleção brasileira de vôlei, não cansa de contar experiências em suas palestras dos segredos do trabalho em equipe e da superação individual.  

A motivação é uma palavra de ordem quando falamos em pensamento positivo – mesmo não caminhando sozinha. O otimismo, assim como ela, é algo muito bom. Pensar positivo pode não ser fácil quando sua mente insiste em pensar em coisas como “Não vai dar certo”. Mas é preciso tentar. 

Segundo a ciência

Um estudo feito pelo Centro Médico da Universidade de Duke, nos EUA, concluiu que o poder do pensamento positivo pode tornar a pessoa mais saudável. Foi isso que publicou o jornal Chicago Tribune. Um grupo de 2.618 pessoas, entre homens e mulheres, que passariam por uma angiografia – exame capaz de visualizar o interior dos vasos sanguíneos, em particular as artérias -, foi monitorado. No teste, os voluntários responderam a uma pesquisa sobre como enxergavam o futuro e como estaria a própria saúde. Quinze anos depois, o estudo concluiu que os voluntários que enxergavam melhores expectativas, possuíam 24% a menos de chance de morrer por complicações cardíacas.

Bons pensamentos levam à boa saúde

Numerosos estudos apontam os benefícios do pensamento positivo na sua saúde e longevidade. De acordo com a Clínica Mayo, algumas das vantagens da positividade incluem:

• Vida útil mais longa;
• Melhor bem-estar físico e psicológico;
• Menos estresse;
• Imunidade mais forte;
• Melhor saúde cardiovascular;
• Taxas mais baixas de depressão;
• Melhores habilidades de enfrentamento perante as dificuldades;
• Relações mais fortes;

O corpo e a mente

O corpo e a mente andam lado a lado, mas às vezes um tenta jogar o outro pra baixo. Quem nunca se sentiu anestesiado depois de praticar algum exercício físico? Ou sentiu exatamente o contrário depois de ficar um dia inteiro sem fazer nada? Esse quadro também está relacionado a força do pensamento. 

Ao longo do dia, temos um turbilhão de sentimentos, como alegria, tristeza, medo e todos influenciados pelos acontecimentos. Mas veja, eles também são condicionados na forma como interpretamos e absorvemos estes acontecimentos. Concorda?

E se pensar negativo?

Depende. Existem situações que uma dose de pessimismo é bem-vindo. Em casos de riscos graves, por exemplo, é sempre bom enxergar aquilo que pode dar errado. Dessa forma, o pessimismo faz uma diferença positiva.

Porém, claro que pensar repetidamente em coisas negativas não faz bem para ninguém. Alimentar ideias negativas, aliás, pode ser um indício de que a pessoa não anda bem. Nesse caso, o ideal é a procura de ajuda profissional.

Vamos pensar positivo daqui pra frente?