Já imaginou se a comida pronta congelada, além de prática e gostosa, pudesse ser saudável? Então a boa notícia é que ela pode sim unir todas essas vantagens, além de deixar a ideia de comer bem no dia a dia bem mais descomplicada.
Pois é, foi-se o tempo em que esse tipo de comida era sinônimo de pratos gordurosos, cheios de sódio e pobres em nutrientes. A seguir, apresentamos opções de congelados saudáveis que valem a pena experimentar, além de te explicar direitinho como esse tipo de refeição pode trazer benefícios.
Comida pronta congelada: quais as melhores opções?
Bom, pensando em casar sabor, facilidade e nutrientes bacanas, existem pratos prontos ou opções pra ter sempre no congelador e que vão te ajudar a manter uma rotina bem equilibrada sem passar trabalho. Vem com a gente!
Mix de legumes no vapor
Começando a lista com um item essencial, esse mix garante um colorido especialíssimo pro seu prato. Aqui na Liv Up, você encontra uma versão cheia de sabor, com brócolis, cenoura e couve-flor cozidos no vapor (assim, eles não perdem sabor nem vitaminas). É aquela pedida pra casar com qualquer carne ou proteína vegetariana na sua rotina, transformando suas refeições.
Batata rústica com alecrim
Hmmm, só de falar em batatinha a fome aumenta né? Pois saiba que essa é uma comida pronta congelada que não perde em nada pra uma fornada fresquinha. Feitas no forno, as batatas rústicas da Liv Up conservam sua crocância e ainda têm aquele sabor e cheirinho de quero mais, graças ao alecrim. Casa bem com hambúrguer, strogonoff, filé de peixe ou até aquele carne moída caseira. É só completar com uma salada e se deliciar.
Carne moída com legumes
Pois falando em carne moída, eis uma opção com gostinho de comida de mãe. Ela é feita com patinho moído, isto é, uma carne de primeiríssima – bem macia e com pouca gordura. Pra deixar tudo sempre mais equilibrado, nossa porção leva também cenoura e vagem. Ou seja, é um combo que garante sabor e saúde mesmo naqueles dias em que a pressa é grande. É só descongelar e servir com batatinha, arroz… um verdadeiro almoço caseiro com zero trabalho.
Carne louca
O cheirinho dessa carne é simplesmente irresistível, ainda bem que a porção é generosa. Nossa carne louca pronta vem muito bem acompanhada de temperos naturais que garantem aquele gostinho de quero mais a cada garfada. Vai que é uma beleza com purê ou com aquele sanduíche beeeem caprichadinho, assim como recheio de tapioca.
Mandioquinha com salsa
Também conhecida como batata-baroa e de cenourinha-amarela, a mandioquinha da Liv Up é sucesso total. E nem tem cara de comida pronta congelada, acredita? Além disso, deixa qualquer refeição mais especial, e combina com diversas opções de carne, do seu peixinho favorito até o filé mignon.
Frango desfiado com milho
Se tem um forte concorrente ao cargo de melhor comida congelada, é o nosso franguinho desfiado. Isso porque ele é bem molhadinho, preparado com milho, molho de tomate natural e ainda tem temperinhos frescos. Deu até água na boca, né? Também é rei da versatilidade, pois acompanha bem um purê, arroz, feijão e funciona como um delicioso recheio para sanduíche, tapioca e panqueca. Aquela opção pra ter sempre a mão e resolver a vida quando você não sabe bem o que comer.
Mix de cogumelos
Atenção vegetarianos, tem também uma opção sem carne que é simplesmente tudo de bom. O mix de cogumelos da Liv Up leva três variedades, isto é, paris, shitake e shimeji. O tempero fica por conta do sal rosa e da cebolinha, que deixam tudo mais incrível. E não vai faltar oportunidade de comer seus cogumelos, afinal de contas, combinam edamame e vários leguminhos bacanas.
Lentilha mediterrânea
Que tal variar o feijão do dia a dia com essa porção de lentilha mediterrânea? E não precisa ficar preso no arroz, não. Outros acompanhamentos ornam super bem. Aqui, o diferencial está no tempero, pois é inspirado na culinária mediterrânea: cebola, vinagre balsâmico, cúrcuma, manjericão, tomate, e azeite.
Snacks
Achou que comida pronta congelada era só pra almoço e pra janta? Ela vai muito além disso! Aqui no cardápio da Liv Up você encontra várias delícias, desde um pãozinho de queijo com chia e linhaça até um brownie 70% cacau.
Por que comprar comida congelada?
Agora que você já conhece algumas opções que fogem do óbvio, chegou a hora de entender melhor porque investir nesse tipo de refeição pode ser um ótimo investimento. Espia só:
- Deixar sua alimentação saudável mais prática: fazendo um bom planejamento e contando com esses itens no seu congelador, você consegue unir saúde e praticidade. Pra muita gente, é inviável preparar refeições balanceadas todos os dias. Por isso, é uma forma de evitar o consumo exagerado de alimentos pobres em nutrientes e ricos em açúcares, sódio e gorduras saturadas. Principalmente quando a fome é grande e o tempo é curto, ter refeições saudáveis à mão faz toda a diferença;
- comer uma porção adequada: quem é que nunca extrapolou na quantidade, mesmo já estando satisfeito? Como as porções ou pratos já vêm organizados, é muito mais fácil ter uma noção adequada de quanto é necessário pra satisfazer sua fome, sem comer demais ou de menos;
- variar os alimentos: como você já compra tudo prontinho, não corre o risco de comer só aquele alimento porque comprou demais. Fica mais prático visualizar as possíveis repetições e fugir da monotonia alimentar. Quanto mais colorido e variado é seu prato, mais saudável também.
- economia: comer melhor e ainda economizar? É isso mesmo! Afinal, a comida pronta congelada da Liv Up faz bem pra sua saúde, pro planeta e pro seu bolso. É muito mais barato que comer em restaurantes todos os dias, você ainda tem acesso à orgânicos e evita o desperdício.
- otimizar seu tempo: você foge das filas no supermercado e de intermináveis horas na cozinha, cozinhando e limpando. É pá pum! Isso porque descongelar e saborear, sem precisar se preocupar com a louça.
Faz mal comer comida congelada?
Provavelmente você já ouviu falar que comida pronta congelada perde nutrientes ou mesmo faz mal pra saúde, certo?
Saiba que a verdade é que nos casos daqueles alimentos bem calóricos, ultraprocessados ou alimentos congelados da forma errada isso realmente é verdade. Mas quando se fala do ultracongelamento da Liv Up a história é bem diferente.
Essa tecnologia nos permite levar comidas gostosas e naturais até você. Isso porque a técnica possibilita o preparo das mais variadas refeições e congelar os produtos antes de serem consumidos – isso tudo, sem comprometer sabor, textura e nutrientes.
Aqui você encontra comida natural, prioritariamente orgânica e fica pronta em poucos minutos. E o sabor é incrível porque contamos com uma equipe completa de chefs e nutricionistas que trabalham em conjunto. Basta comprar pelo site, agendar a entrega e receber em casa.