

Nutri responde: refrigerante sem açúcar faz mal?
Quando o assunto são os alimentos que devemos evitar na rotina, muito se fala do sorvete, do macarrão instantâneo e, é claro, dos refrigerantes – em geral, os alimentos industrializados.

Secar a barriga: saiba como perder gordura abdominal
Já ouviu falar que aquela gordurinha localizada é a mais difícil de perder? Pois não é à toa! Afinal de contas, quando emagrecemos, o corpo queima gordura como um todo

Cúrcuma e benefícios: vale a pena tomar em cápsula?
Você conhece a cúrcuma? Um tempero natural com diversos benefícios científicos comprovados. Não é à toa que vira e mexe ela ganha os holofotes, seja no famoso shot ou mais

Guia do bulking e cutting: tudo sobre essas dietas
O universo dos esportes comporta um segmento que está na ativa há muito tempo, mas que tem tomado cada vez mais conta da atenção dos curiosos – o fisiculturismo. Aliando

Vitamina K2: benefícios e envelhecimento saudável
O corpo humano é uma estrutura extremamente complexa e que, acima de tudo, precisa de equilíbrio para se manter saudável. E isso depende de vários aspectos, como exercícios físicos, tempo