15 receitas de forno prontas em 30 minutos

Quando o assunto é alimentação saudável, um dos grandes desafios é elaborar um cardápio para o dia a dia que reúna refeições práticas, mas também saborosas. Afinal de contas, a

Saboroso, versátil e bem equilibrado, o iogurte saudável é uma opção queridinha na hora de montar um cardápio bacana. Vai bem com frutas, com granola, em molhos para saladas e

Famosa pelo seu potencial nutricional, a quinoa é uma planta nativa da região andina do Peru que faz sucesso também pela versatilidade. Ela é rica em proteínas, possui magnésio, vitaminas

Por um lado, a carne é uma das principais fontes de proteínas e outros nutrientes importantes, como o ferro, selênio e vitamina B12. Por outro, muita gente teme os efeitos

Chegar em casa depois de um dia cansativo de trabalho e ainda ter que preparar o jantar. Em muitas ocasiões, descansar, picar, temperar os ingredientes parece uma tarefa enooorme. É