Guia da bariátrica: o que é, valores e principais dúvidas

Quando falamos em emagrecimento, muitas pessoas acreditam automaticamente que suar faz perder peso. Afinal, é comum associar o suor à queima de calorias e à eliminação de gordura. No entanto,

A aveia, um cereal integral nutritivo e versátil, por isso tem um lugar especial quando o assunto é ter uma alimentação saudável. Mais do que um simples mingau matinal, a

Faz bem para a saúde, combate o estresse e ainda pode ser uma atividade bem social. Se você tem vontade de começar a correr, a boa notícia é que  estamos

Criar pratos equilibrados e nutritivos sem carne pode parecer um desafio. Em um almoço vegetariano, é possível encontrar alternativas que ofereçam proteína, sabor e ainda te ajudem a manter uma

Você já se perguntou se tomar whey sem treinar pode levar ao ganho de peso? Essa é uma dúvida comum entre aqueles que buscam melhorar sua nutrição e saúde. A