15 ideias do que fazer para comer à noite rápido e fácil

Quem corre o dia todo e deseja que o dia tenha mais horas sabe o quão importante são soluções práticas que facilitam o bem-estar. Principalmente algo tão importante quanto a alimentação, ainda mais quando chegamos em casa à noite e a vontade é de tomar um banho e relaxar. Mas, afinal, o que fazer para comer à noite rápido e fácil?

Apesar da vontade e do cansaço serem grandes, é importantíssimo comer bem, até porque você depende da alimentação e do repouso para reconstituir as suas energias para o próximo dia, né? A seguir, separamos algumas dicas de jantar rápido e fácil para que você não se perca e não precise investir mais tempo do que o necessário na cozinha. Acompanhe:

O que fazer para comer à noite rápido e fácil? 

É importante ter em vista que, ao mesmo tempo que você precisa de opções de comidas fáceis de fazer à noite, não dá pra abrir mão da sua saudabilidade. O ideal, como sempre, é buscar o equilíbrio entre as duas coisas e aproveitar o máximo possível para garantir refeições gostosas, nutritivas e que dão zero trabalho.

Dentro da esfera de coisas rápidas para comer à noite, você provavelmente encontrará várias opções práticas, mas que passam longe de serem ideais para a  saúde por conta de conservantes, ingredientes que não são orgânicos, produtos congelados cheios de sódio e muito mais. Mas é sempre bom lembrar que uma comida rápida ou uma mistura rápida podem ser super balanceadas, ainda mais quando você escolhe a parceria certa ao produzir receitas para comer à noite.

E é para isso que a Liv Up está aqui: te ajudar a combinar uma refeição saudável com uma refeição prática. Com um leque grande de comidas para fazer à noite, você não precisará mais ficar buscando opções mirabolantes. É comida de verdade com toda a praticidade que você precisa. 

Bateu fome? Separamos 5 receitinhas que são zero trabalho e tudo de sabor:

Wrap fit integral

Incrível e super simples de preparar! O melhor de tudo é que você pode escolher o recheio que quiser e ainda substituir o pão. Não é demais? Dá o play! 

Cozido de batata-doce

Esta refeição é fácil de fazer, tem poucos carboidratos, poucas calorias e fica uma delícia. É uma opção econômica e diferente para quem busca uma refeição leve e nutritiva. Então, que tal experimentar algo novo hoje à noite?

Omelete de cogumelos

Saboroso, não requer grandes habilidades nem faz muita louça. Parece bom demais pra ser verdade? Estamos falando de uma omelete delícia que vai te surpreender: 

Salada completa

Quem disse que salada precisa ser sem graça? Aqui temos um exemplo de como criar uma refeição completíssima e super prática. Quem vai ensinar é a chef Rita Lobo, anota aí: 

Panqueca prática

E se a gente te disser que existe receita de panqueca de carne que não leva farinha de trigo e fica muito saborosa? Ah, e leva só uns minutinhos se você já tiver a carne moída da Liv Up no seu congelador. 

Vale a pena ficar sem comer?

Em nenhum momento deixar de comer fará bem para o seu organismo. Apesar de diversas formas de jejum estarem fazendo sucesso na internet, ficar sem comer faz com que o seu metabolismo desacelere, e isso pode ter outros reflexos na sua saúde. 

Ou seja, além de prejudicar processos de emagrecimento e perda de peso, ficar sem comer sem orientação nutricional te deixa mais propenso a acumular gordura e até mesmo ter deficiências nutricionais. Para evitar esses problemas, você precisa se alimentar direitinho, nem que seja uma coisa rápida para comer e repor suas energias.

O ideal é realizar pelo menos quatro refeições equilibradas ao dia, espaçando-as da melhor maneira possível, desde o café da manhã e o almoço até o café da tarde e o jantar. Cada organismo funciona de um jeito, mas, em geral, quanto mais vezes você come no dia, menor a tendência a exagerar nas porções.

Experimente o que fazer para comer à noite rápido e fácil com Liv Up

Trazemos aqui algumas comidas rápidas para fazer a noite, com pratos feitos e itens para combinar e aumentar o seu cardápio, que vêm com toda a praticidade e saudabilidade que você precisa. Nós te entregamos prontinho, você só escolhe como montar o seu prato, aquecê-lo e mandar ver!

Risoto de limão siciliano

Que tal ter um acompanhamento delicioso em poucos minutos? Nosso risoto de limão siciliano é preparado com ingredientes de qualidade e comida de verdade, como a manteiga clarificada, que é um tipo mais puro. Sem conservantes ou outros ingredientes estranhos, apenas sabor e praticidade!

Arroz de jasmim com cebolinha e castanha de caju;

Da Tailândia, um prato super aromático. Aqui na Liv Up, adicionamos temperinhos naturais bem suaves, como castanhas crocantes, cebola, cebolinha e gengibre para ficar ainda mais sensacional. Combinado com pratos temperados e orientais, é uma opção deliciosa!”

Hambúrguer de fraldinha;

Um hambúrguer clássico da culinária mundial, preparado com apenas o que é necessário: sal e carne de qualidade. É feito com fraldinha de primeira, um corte com uma quantidade ideal de gordura, deixando-o bem macio e saboroso. Com proteína de qualidade e zero carboidratos, é perfeito para acompanhar arroz, risoto ou montar um X-salada de respeito!

Mix de legumes no vapor;

Sabe aquele ditado, quanto mais colorido melhor? Pois é! Aqui na Liv Up, não poderíamos deixar de oferecer um mix de nutrientes numa versão cheia de cor e sabor para você. Tem brócolis, cenoura e couve-flor cozidos no vapor, preservando todo o sabor e vitaminas. É o acompanhamento perfeito para qualquer prato com carne, peixe, frango ou vegetariano. Finalize com um fio de azeite para um toque especial!

Arroz low carb de couve-flor com cenoura e castanha;

Procurando por uma alternativa saudável e nutritiva para o arroz? Nosso ‘arroz’ de couve-flor é feito apenas com ingredientes naturais e é complementado com cenoura e castanhas de caju torradas. É um acompanhamento ótimo para diversos pratos, com pouco carboidrato e todos os benefícios deste super vegetal. Experimente essa opção deliciosa e saudável!”

Purê de abóbora low carb;

Delicioso, cremoso e com uma cor vibrante, o nosso purê de abóbora orgânico é um acompanhamento super delicado que traz um sabor único ao prato. Utilizamos somente abóbora japonesa amassada e temperada com sal e azeite, e ele é perfeito para acompanhar pratos com carne, como a nossa carne moída com cenoura e vagem. Mas, você pode usar sua criatividade e experimentá-lo com frango, legumes cozidos e muito mais!

Mix de legumes assados;

Esse mix de legumes frescos é preparado da melhor maneira possível, com cenoura, abobrinha e abóbora temperados com cebola e sal e assados no forno. Dessa forma, eles não ficam aguados nem perdem sabor ou nutrientes. Se você acha que legumes são sem graça, é porque ainda não provou essa receita deliciosa! Experimente e finalize com um fio de azeite para servir com qualquer prato, desde arroz com feijão até um hambúrguer vegetariano.

Purê de batata;

Um purê de batata cremoso e fresquinho é perfeito para qualquer refeição. Nossa versão leva batata asterix, com uma casca bem rosada, além de salsinha e cebolinha orgânicas para dar um toque verde e um sabor especial. Combine com carne moída, peixinho ou feijão. É irresistível!

Iscas de filé mignon acebolado;

Nós preparamos esse corte especial com todo o carinho para destacar seu sabor natural. São pedacinhos acebolados, com aquele gostinho de comida de casa, que nos remete às refeições da mamãe ou da vovó. Nada de temperos artificiais por aqui! Apenas alho, sal, azeite e pimenta do reino para realçar ainda mais o sabor da carne. E sabe o que é melhor? Fica ótimo com acompanhamentos simples como arroz, feijão, legumes, ou até mesmo servido puro, ou acompanhado de um pãozinho, tipo aperitivo de bar.

Parmegiana de frango low carb

Hmmm, é tão bom quando conseguimos aliar sabor e saúde em uma refeição, não é mesmo? E é exatamente isso que você encontra no nosso Parmeggiana de Frango Low Carb. Ele é suculento, saboroso e ainda por cima é low carb! Para completar essa delícia, preparamos um arroz de couve-flor com cenoura e castanhas-de-caju torradas e um mix de legumes cozidos no vapor. Tudo bem natural e prático, para te ajudar a manter a dieta sem abrir mão do sabor. É uma excelente opção para o seu almoço ou jantar saudável e nutritivo.

Agora que você já sabe que não faltam opções do que fazer para comer a noite rápido e fácil, é só passar no site da Liv Up e abastecer a geladeira! 

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