Bem-estar

A endorfina é um dos hormônios mais importantes, principalmente por ser responsável pelo bem-estar. Descubra seus efeitos e como liberar essa substância.

Quando é hora de parar, descansar o cérebro e encontrar alternativas que te auxiliem a “refrescar” a cabeça? Essa pergunta é…

Você sabe a diferença entre: vegano, vegetariano e plant-based? Os conceitos ainda causam muita confusão. Vamos tirar todas as dúvidas e conhecê-los melhor?

Provavelmente, você deve saber de casos em que pessoas perderam grande quantidade de peso, mas colocaram o bem-estar em…

Você sabia que técnicas de meditação ajudam a aprimorar liderança e propõe uma visão mais abrangente e focada nos negócios? E quem afirma isso não somos nós, mas a ciência! Quer saber mais sobre como a meditação pode aprimorar habilidades de liderança? Então, acompanhe!

Com a rotina cada vez mais corrida, é preciso tirar um tempo para acalmar a mente. Existem dicas que podem ajudar a relaxar a qualquer momento. Confira!

Você já sentiu algum incomodo após digerir alimentos como frutos-do-mar, pães, peixes e laticínios? Se sua resposta for sim,…

Existe algo que gostaria de mudar, mas não consegue? Estabelecer um novo hábito nem sempre é fácil, mas existem estratégias que podem te ajudar. Saiba como!