Já ouviu falar que aquela gordurinha localizada é a mais difícil de perder? Pois não é à toa! Afinal de contas, quando emagrecemos, o corpo queima gordura como um todo
Sabia que alguns hábitos comuns podem atrapalhar a realização dos nossos objetivos, principalmente quando estamos tentando levar uma vida mais saudável e incluir exercícios na rotina? Quando se trata da
Você já deve saber que o exercício cardiovascular é tão importante quanto a musculação no planejamento dos treinos, mas e a ordem? Afinal, você deve correr antes ou depois do
Exercício aeróbico é fundamental para deixar o seu estilo de vida mais saudável, mas como você pode usar o cardio para perder peso? Estamos aqui para te explicar como a
Água é essencial para a vida, da forma como a conhecemos. Para tanto, nosso organismo é composto de até 75% de água, o que faz surgir uma grande dúvida: qual