Bem-estar

A ansiedade é uma realidade cada vez mais presente no dia a dia dos brasileiros. Embora seja essencial a consulta com profissionais especializados ao relatar essa intensa sensação, existem alguns alimentos que podem amenizar tais sintomas. Vamos conhecer?

Alguns alimentos apresentam nutrientes e substâncias que podem contribuir pra diminuição do sono e aumento da atenção e disposição. Vamos conhecer cada um deles!

Entenda como cuidar de si mesmo de uma forma leve e descomplicada

O esgotamento mental é um problema que vem se tornando comum. Se você está passando por isso, saiba como relaxar a mente. Pode ser mais simples do que imagina:

O sistema imunológico é um importante termômetro da nossa saúde e bem-estar. Por isso, é fundamental se atentar sempre aos sintomas de imunidade baixa e criar hábitos saudáveis que priorizem o sistema de defesa do corpo.

A reflexologia é uma prática terapêutica que pode promover bem-estar no seu dia a dia. Saiba quais suas vantagens e como ela pode ser usada

Os minerais são essenciais para a nossa saúde, especialmente o zinco. Entenda mais sobre esse importante nutriente e descubra os alimentos ricos em zinco.