Atividade Física

Cada vez mais, a relação entre “doença” e “trabalho” é assunto que vem liderando muitos debates. Nesse contexto, a ginástica…

Praticar atividade física pelo menos 30 minutos durante a semana, traz benefícios inacreditáveis para o corpo, a mente e o convívio social, além de prolongar sua vida com qualidade. Aqui te contamos porque você precisa sair do sedentarismo e se movimentar já!

Já ouvir falar do treino HIIT? HIIT (high-intensity interval training) é o treino intervalado de alta intensidade. É usado…

Os exercícios em casa se tornaram um hábito entre as pessoas por serem uma prática fácil e bastante acessível

Os aeróbicos de baixo impacto são exercícios ideais para quem quer melhorar o desempenho e a saúde, mas possuem alguma restrição física. Confira uma lista com 5 dessas atividades que podem melhorar a sua disposição.

Você conhece alguém que já reclamou daquela dorzinha nas costas ou de um cansaço maior durante o dia, não…

Dançar, correr, pedalar, nadar e caminhar são exemplos de exercícios aeróbicos. Sabe o que eles têm em comum? Todos demandam bastante oxigênio…

O treinamento funcional tem feito bastante sucesso. Hoje em dia, muita gente procura essa modalidade porque suas aulas contemplam…