Você não precisa ser fissurado em academia para conhecer o famoso Whey Protein, visto que seu consumo pode ser feito mesmo se você não treinar. No smoothie, shake e até
Muito além do peso na balança, existem outras métricas muito mais importantes para a avaliação da saúde, como no caso do percentual de gordura corporal. Você sabe como anda a
Sabemos que o consumo de açúcar interfere diretamente no organismo, mas diferente do que muita gente pensa, o índice glicêmico não é determinado apenas pela quantidade direta de açúcares consumidos
Uma das dúvidas mais frequentes de quem começa uma dieta ou entra na academia, por exemplo, é quantas calorias gastamos por dia. Na verdade, em termos práticos, podemos calcular apenas
Você sabia que as alterações no colesterol são um dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares, segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia? No país, aliás, acontece um óbito a