9 bebidas refrescantes para experimentar nos dias quentes

Com as temperaturas subindo, aumenta também aquela vontade de consumir bebidas refrescantes no dia a dia, não é? Smoothies, águas saborizadas e sucos gelados para o verão ajudam a enfrentar o calor de maneira saborosa. Aliás, se você é fã dessas bebidinhas, vai adorar conhecer essas receitas práticas que elencamos a seguir. 

O que beber no calor? Conheça 6 bebidas refrescantes 

Um dos cuidados importantes durante as estações mais quentes, além de usar sempre o filtro solar, é cuidar da hidratação. Afinal, com 70% do nosso corpo sendo composto por água, fica claro o quanto é essencial mantê-lo hidratado. 

Além de H2O, existem ainda outras bebidas refrescantes que nos ajudam a driblar o calorão – com muito sabor. Então vem com a gente conferir essas receitinhas: 

Suco de frutas 

Não tem quem resista a um suco de frutas bem geladinho. O ideal é que ela seja natural, preferencialmente usando orgânicos, que garantem mais nutrientes e saúde. Ah, e dá pra fazer usando as frutas da estação ou as suas favoritas. Nossa dica da vez é um suquinho bem tropical. Anota aí:

Ingredientes

• 1 manga
• 1/2 abacaxi
• 2 laranjas
• 1 maracujá
• Xilitol a gosto 
• Cubos de gelo

Modo de preparo

1. Em primeiro lugar, descasque a manga e o abacaxi, e corte as polpas em pedaços.
2. Tire o suco das laranjas e a polpa do maracujá.
3. Reúna todos esses ingredientes no copo do liquidificador e bata.
4. Coe, se necessário. Acrescente xilitol a gosto.

Agora é só servir em copos com cubos de gelo.

Água de coco 

Quando o assunto são bebidas refrescantes, não tem como fugir da água de coco. Afinal de contas, ela é um hidratante natural que ainda fornece minerais importantes para o organismo.

E pra deixá-la ainda mais especial, a receita propõe aromatizar a bebida com hortelã e frutas. Espia só:

Ingredientes

• 100g de uva verde sem semente
• 2 carambolas
• 800ml de água de coco
• 2 ramos de hortelã
• Gelo a gosto 

Modo de preparo

1. Antes de mais nada, corte as uvas ao meio. 
2. Corte as carambolas em fatias bem finas.
3. Em uma jarra, junte as frutas e os ramos de hortelã ao mesmo tempo. Adicione a água de coco e o gelo.
4. Por fim, misture bem e sirva.

Chás gelados

Quem disse que chá é uma bebida só para os dias frios? Eles também podem ser usados como reidratantes naturais. Também garantem outros benefícios para a saúde, conforme a infusão. A seguir, separamos duas receitinhas:

Chá de camomila refrescante 

Ingredientes 

• 8 sachês de chá de camomila
• 1,5 litro de água
• 2 laranjas
• 12 morangos
• Adoçante natural a gosto

Modo de preparo

1. Coloque os sachês em água fervente. Deixe em infusão por 7 minutos. 
2. Depois, retire os sachês e deixe esfriar. 
3. Adicione a laranja em rodelas e os morangos picados e leve à geladeira.

Chá Gelado de Maracujá

Ingredientes 

• 1 maracujá
• 1 litro de água
• 2 canelas em pau
• Adoçante natural a gosto

Modo de preparo

1. Leve ao fogo a polpa do maracujá, a água e a canela.
2. Deixe ferver, depois disso, desligue o fogo e abafe a infusão por 10 minutos.
3. Coe e coloque na geladeira.
4. Quando estiver bem geladinho, é só saborear. 

Água saborizada

Essa é uma ótima solução pra quem precisa de um incentivo a mais pra conseguir beber a quantidade recomendada de água por dia. Além disso, você pode variar os ingredientes pra deixar sua água saborizada com gostinho de quero mais. 

Ingredientes

• 3 rodelas grandes de laranja bahia
• 3 rodelas de gengibre
• 300 ml de água com gás
• 3 fatias de maçã
• 4 cubos de gelo

Modo de preparo

1. Coloque os cubos de gelo em um copo largo.
2. Em seguida, adicione as rodelas de laranja, fatias de maçã, o gengibre e complete com água com gás.

Smoothie 

Os smoothies são bebidas refrescantes que ainda unem cremosidade e muitos nutrientes. Essa receitinha vai te deixar cheio de energia, além de ser muito saborosa. Mãos à obra: 

Ingredientes                           

• 200ml de leite de amêndoas
• 1 banana picada
• 100 gramas de mirtilo congelado (ou amora) 

Modo de preparo

1. Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
2. Sirva bem gelado.

Ah, você pode dar um tchan a mais incluindo lascas de coco ou outros ingredientes no topping, por exemplo. E pra variar sua bebidinha de cada dia, tem mais receitas de smoothie aqui.                    

O que tomar para substituir bebida alcoólica?

Entre as bebidas não alcoólicas, tem também drinks super deliciosos que são ótimas alternativas para festas, reuniões com os amigos e família. Você poderá se refrescar de forma mais saudável e sem deixar o sabor de lado. Vem experimentar! 

Pink lemonade

Ingredientes

• 2 limões com casca
• 10 framboesas
• 6 fatias de limão-siciliano (pra decorar)
• 1 litro de água
• Açúcar e gelo a gosto

Modo de preparo

1. Adicione todos os ingredientes ao liquidificador ao mesmo tempo, exceto o açúcar e o limão da decoração, e bata por 5 minutos;
2. Assim, coe os resíduos do limão e da framboesa e adoce se necessário. Por fim, decore o copo com as fatias de limão-siciliano e divirta-se!

Drink de água de coco, laranja e cranberry

Ingredientes

• 250 ml de água de coco
• Suco de cranberry
• 250 ml de suco de laranja
• 250 ml de água tônica a gosto
• Hortelã a gosto

Modo de preparo

1. Em primeiro lugar, coloque o suco de cranberry em formas de gelo e leve ao congelador.
2. Misture a água de coco com o suco de laranja e água tônica.
3. Na hora de servir, adicione a hortelã e então os cubinhos de gelo de cranberry.

Soda Italiana de Melancia

Ingredientes

• 1 xícara de chá de melancia
• 4 pedras de gelo
• soda ou água com gás

Modo de preparo

1. Em primeiro lugar, adicione no liquidificador a melancia picada sem semente, 4 pedrinhas de gelo e bata bem até virar um suco.
2. Coloque metade desse suco em uma taça de 250ml e, assim, preencha o restante com soda limonada ou água com gás.
3. Por último, enfeite seu drink com pedacinhos de melancia e aproveite.

Viu só como existem diversas bebidas refrescantes super gostosas e fáceis de preparar? Na Liv Up é assim: tudo bem prático e saboroso pra deixar seu dia a dia mais descomplicado e saudável.