15 receitas sem açúcar de bolos e doces clássicos

Um docinho é muito bom, e todo mundo gosta! Melhor ainda se forem receitas sem açúcar para você poder saborear sem deixar a saúde de lado, não é? Com pequenas substituições e criatividade na cozinha, você pode preparar suas sobremesas favoritas em versões que não perdem em nada para os pratos originais. Vem conferir! 

15 receitas sem açúcar pra se deliciar

Pode parecer bom demais para ser verdade, mas dá sim para chegar em resultados incríveis sem usar açúcar. Para te provar que isso é possível, elencamos a seguir diversas receitas doces saudáveis que suuuper combinam com uma alimentação equilibrada e cheia de sabor – como a gente acredita que deve ser.

Aliás, é por isso que na Liv Up temos várias opções deliciosas de sobremesa para quem não pode comer açúcar ou simplesmente quer reduzir o seu consumo. Tem banoffee e até bolinho low carb.

Só de pensar já bateu fome? Então vem com a gente conferir as receitinhas completas: 

Brownie sem açúcar

Que tal começar com uma alternativa fit ao tradicional e tão amado brownie? E o melhor: leva apenas dois ingredientes. Pode parecer pegadinha, mas dá pra matar aquele desejo de chocolate em poucos minutos. Espia só: 

Brigadeiro de colher

Tem releitura do doce mais brasileiro de todos para comer de colher, sem leite condensado, sem açúcar e sem lactose.  Acredite, ele não fica devendo em nada para o brigadeiro que você já conhece. Dá o play para aprender o passo a passo: 

Geleia de morango fit

Essa é para quem não vive sem algo diferente para passar no pão. A geleia do vídeo é feita com morangos, mas você consegue aplicar a mesma ideia para criar diferentes sabores usando outras frutas vermelhas, viu? Veja como é fácil fácil: 

Picolé de frutas saudável

Nada como uma receita refrescante para os dias mais quentes. Se for natural e com ingredientes saudáveis, aí não tem erro! É o caso desses picolés com frutas tropicais:

Beijinho vegano 

Vai um beijinho aí? Não poderia faltar entre as receitas sem açúcar esse clássico num preparo bem simples. Sem leite, sem lactose e sem trabalho também. E dá pra finalizar com chocolate ou coco ralado para dar aquele gostinho de quero mais. 

Bolo de aveia com banana

Um bolo zero açúcar feito com banana, aveia e uva passas. É uma opção sem glúten e que tem um visual incrível, para comer com os olhos. Vai bem com um café fresquinho para deixar o dia mais gostoso:   

Pasta de amendoim sem açúcar

Um coringa que não pode faltar no seu menu saudável é pasta de amendoim natural, bem caseira. É tão saborosa que dá pra comer pura ou ainda acompanhar bolos, pães e panquecas. Pode ser preparada somente com amendoim, ou enriquecer seu sabor com outros ingredientes poderosos como cacau, óleo de coco e stevia. Aprenda o passo a passo: 

Mousse de 3 ingredientes

Quem é que resiste a uma mousse de chocolate? E nem precisa, já que esta aqui é feita apenas com itens super saudáveis e fica pronta num instantinho: 

Bolo de micro-ondas fit

Bateu aquela fome no meio da tarde e você está sem ideias? Essa receita é um truque para ter na manga pra aparecer a vontade de doce. Depois de misturar os ingredientes, o bolinho fica pronto em menos de dois minutos. 

Cheesecake sem farinha e sem açúcar

Com farinha de amêndoas, stevia, cream cheese e limão siciliano, você vai preparar uma sobremesa que faz bonito em qualquer ocasião. O contraste do azedinho com a calda de frutas é um convite para repetir a porção!  

Panqueca proteica 

Essa delícia serve como pós-treino, café da manhã e ou lanche da tarde. Para a massa, você vai precisar de ovo, farelo de aveia, mel e cacau em pó. No recheio, vai whey, frutas, castanhas e o que mais a fome pedir: 

Iogurte com frutas

Falta de tempo não é desculpa para não comer bem e essa receita é a prova disso! Você pode deixar prontinho para levar para o trabalho e continuar focado na saúde. 

Muffin prático 

Tudinho de sabor e nadinha de adição de açúcar. É um bolinho fit leve, feito com ovo, coco ralado, banana amassada e gotas de chocolate. 

Torta de morango 

Acredita que dá pra fazer receita de torta doce de morango fácil e low sugar? É uma sobremesa super bacana para quem faz dieta com menos carboidrato ou tem algum tipo de restrição com açúcar. Confira o modo de preparo: 

Doce de leite sem açúcar

Fechamos a lista com uma iguaria totalmente saudável. É um doce versátil para ter na geladeira e incrementar outros preparos, desde o pãozinho do café da tarde à sua panquequinha favorita. 

Conheça as receitas sem açúcar Liv Up

Aqui na Liv Up, saúde e sabor sempre andam de mãos dadas. Por isso, nossos chefs trabalham em conjunto com um time de nutricionistas para desenvolver pratos com ingredientes de verdade, que sejam muito gostosos e ajudem a manter uma alimentação equilibrada. É o caso das nossas receitas sem açúcar que fazem o maior sucesso: 

Tortinha de maçã sem adição de açúcares

O casamento perfeito entre o docinho e o ácido da fruta que a gente ama! Tem canela e castanha-do-brasil para trazer mais personalidade para esse preparo que fica pronto em instantes.

+ Experimentar tortinha de maçã da Liv Up

Tortinha de chocolate sem adição de açúcares

Para os fãs de cacau, é amor à primeira mordida. A massa é fofinha e combina perfeitamente com o sabor intenso do chocolate. 

+ Experimentar tortinha de chocolate da Liv Up

Banoffee sem adição de açúcares 

A nossa versão da torta inglesa é caprichada em textura e sabor. O doce de leite e banana, que são a marca registrada desta sobremesa, dispensam o uso de açúcar. 

+ Experimentar banoffee da Liv Up

Bolinho low carb de coco gelado

Tem também bolo gelado de coco que, além de ser gostoso demais, ainda é low carb. Acredita? É a prova concreta de que as receitas sem açúcar não perdem em nadinha pros preparos tradicionais.

+ Experimentar bolinho low carb de coco gelado da Liv Up